¡Hola amigos! Soy "La Doctora Mágica" y estoy aquí para resolver sus problemas.
Una pregunta que muchos de mis lectores me preguntan es <<¿Cómo hago ejercicio cuando no tengo tiempo para hacer?>>. ¿Tiene esta problema? ¡Preste atención, relájese, y no se preocupe más porque voy a resolverla!
Una solución es crear y mantener un calendario para su ejercicio. Primero, escriba sus actividades y después, ponga ejercicios en su tiempo libre. Es una buena idea que estos ejercicios sean difíciles pero rápido así que puede hacer sus cosas importantes y mantener su salud. También es una buena idea que compra en equipo de gimnasio para su casa. Cuando lo compra si puede hacer estos ejercicio en su casa.
También es una buena idea que busque tiempo para ejercicio durante su trabajo o escuela. Por ejemplo, recomiendo que corra o monte una bicicleta a su trabajo o escuela. Si lo encuentra, puede perder los calorías y devolver sus músculos. Otra manera a ejercicio durante su trabajo o escuela es levantar pesas o cosas como pesas (como botellas de agua, libros, etc.; use su imaginación para las encuentra). Cuando los hace, puede tener más proteínas y devolver sus músculos. ¡Pero, tenga cuidado porque una vez allí, yo traté este idea y unas personas creyeron que estoy loca!
Finalmente, quiero que se relaje. Respire (¡es una forma de ejercicio también!). Espero que se sienta bien muy pronto. ¿Que otras problemas tienes? Las quiero escuchar así que las me diga y deje una respuesta debajo de esta entrada.
¡Buenas fuerte y hasta pronto!
-La Doctora Mágica
Fotografía: http://www.paratimujer.us/apps/pbcsi.dll/storyimage/IM/20140217/VISTA05/310169893/AR/0/ejercicio-oficina.jpg
